Journal of the Soul Traveler

With recent events, there has been an uproar on how to be healthy, get healthy or stay healthy. I am not here to make any claims on what will do this but I will give you some ideas on what you can do to maybe prevent a flu or make it easier once you have it. I will talk about which essential oils are beneficial in this period of time and in what ways you can use them. Essential oils for flu season Now I will split this up into a few categories. Oils that are known to be antiviral, oils that relieve the respiratory system, oils that support the immune system. These informations are taken from the books Der neue Duftführer by Fred and Inge Wollner and The Encyclopedia of Essential Oils by Julia Lawless. I will sum up the lists to focus on the oils that some people might already have or are at least widely available. Before buying an essential oil though, make sure to read my post on them here . Antiviral essential oils - Bergamot - Bergamot mint - Cajeput - Eucalyptus (globul...

Heute teile ich etwas ein bisschen anders mit dir. Der Winter kommt so langsam zu Ende und der Frühling schlüpft langsam aus den Federn. Dies ist eine wundervolle Zeit und ich lade dich dazu ein, mich in einem Moment ruhiger Beobachtung zu begleiten. Mach es dir bequem, mach dir eine Tasse Tee wenn du willst. Wenn du soweit bist, setze dich an einen ruhigen Ort. Dies kann auf deinem Sofa sein, auf deiner Yogamatte, einem Kissen oder vielleicht sogar draußen, wenn das Wetter es erlaubt. Und somit fangen wir an. Atme tief ein...       Und langsam wieder komplett aus. Wiederhole dies ein paar Mal. Du kannst deine Augen schließen wenn du willst. Sobald du dich bereit fühlst, öffne deine Augen wieder. - Schau dich um, was siehst du? Gibt es etwas, das deinen Blick aufhält? Nimm dir Zeit um zu beobachten. Stelle fest, wie verschiedene Dinge dich fühlen lassen. Konzentriere dich nun wieder auf deinen Atem. Lass den Blick verschwimmen und atme wieder tief und...

Jeder Hauttyp braucht eine speziell auf ihn abgestimmte Pflege. Nicht jedes Produkt eignet sich für jeden Hauttypen und du kannst sogar große Fehler begehen, wenn du das falsche Produkt verwendest. Da dies so ein komplexes Thema ist, was nicht leicht zu navigieren ist, schreibe ich diesen Guide für dich. Für jeden Hauttypen werde ich passende Reinigungsprodukte, Cremes, Peelings, Masken, Seren, etc auflisten und Wirkstoffe, die vorteilhaft sind erwähnen, damit du nach dementsprechenden Produkten Ausschau halten kannst. Normale Haut - Zur Reinigung kannst du eine leichte Reinigungsemulsion, eine Reinigungsmilch oder einen Reinigungsschaum benutzen. - Pflanzenwässer und Hydrolate wie Rose und Orangenblüte bringen Feuchtigkeit. - Sanfte Peelings sind angebracht, egal ob mechanische Körnerpeelings oder Enzympeelings. - Als Tagespflege eignen sich Feuchtigkeitscremes und -gels - Für die Nacht ist eine leichte Pflege zu empfehlen, machen reicht ein Serum. - Seren, die auf Feuchtigkei...

Ich habe dir schon alles über Hauttypen verraten. Nun, wie versprochen, kommen die Hautzustände hinzu. Falls du den Post zu den Hauttypen noch nicht gelesen haben solltest, dann findest du ihn hier . Erfrischen wir zuerst das Gedächtnis. Der Hauttyp bleibt unser Leben lang der Gleiche. Nur der Hautzustand verändert sich und das ist, wo die Hautpflege ansetzt. Du kannst deinen Hautzustand noch durch einige andere Faktoren beeinflussen, dazu später mehr. Nun also zu den Hautzuständen. Ich werde sie auflisten und beschreiben, damit du auf einfache Weise herausfinden kannst, welche(r) Hautzustand/Hautzustände bei dir zutreffen. Gib darauf Acht, dass der Hautzustand sich sehr schnell verändern kann, schau dir diesen Artikel also regelmäßig an, um zu wissen ob zu einem anderen Moment ein anderer Zustand zutrifft. Sensible/irritierte Haut Anzeichen: - Zeigt Irritationen auf verschiedene Hautpflegeprodukte und Inhaltsstoffe - Schnell gereizt - Oft gerötet - Zeigt Reaktion...

Wir haben Mitte Februar und das Wetter draußen ist immer noch ziemlich kalt und eklig. Mit den Stürmen in letzter Zeit hat unsere Haut auch zu kämpfen. Ein ganz bestimmtes Körperteil leidet im Winter besonders, die Hände. Sie sind trocken, rissig und spröde. Viele Menschen leiden unter diesem Problem und in diesem Post werde ich dir helfen deine Hände wieder in tiptop Form zu kriegen. Lass uns zu erst anschauen welche Faktoren die Haut der Hände schädigen: - Niedrige Temperaturen - Wind - Trockene Luft (von der Kälte aber auch von zum Beispiel warmer Heizungsluft) - Häufiges Händewaschen - Händewaschen mit harten Tensiden - Nutzung erdölbasierter Handcremes  Nun schauen wir uns die einzelnen Probleme und ihre Lösung im Detail an. Niedrige Temperaturen, Wind und trockene Luft Falls du viel draußen bist, rate ich dir unbedingt so oft wie möglich Handschuhe zu tragen. Diese halten die Kälte und den Wind fern und schützen so vor der trockenen Luft, die draußen...

So here we go, part two of the Evolve Organic Beauty review. This post will focus on the body care products I have purchased from this small UK-based organic skincare brand. Make sure you check out the first part of the review if you haven‘t already here . In that post I go more into the detail about the brand itself and review 6 skincare products that I have tried and tested. So let‘s jump right into part two! All of my body care products by Evolve Beauty Tropical Blossom Body Polish „This oil based body polish contains fine particles of organic sugar to buff skin to smooth perfection and natural Tahitian coconut Monoi macerated in exotic Tahitian blossoms of Gardenia. Natural sugar extracts gently combine with water to turn the clear balm into a creamy milk that rinses away clean, leaving skin smooth, soft and fragranced with exotic natural hibiscus. Soap free. “  (Taken from the Evolve Beauty website) This product comes in 30ml and 180ml glass jars. It‘s ...

Today I will present an organic skincare brand to you that I discovered about half a year ago on Ecco Verde (my go to online shop for almost all my natural and organic skincare). They are called Evolve Organic Beauty . I ordered quite a few of their travel size products to be able to give them a go without having to buy a full size. This is already a win in my books, I love it when a brand offers smaller sizes without them being little tester sachets but actual products that you can use more than once (which is obviously eco friendlier too! Woohoo!) Now that almost all of my small pots and bottles are used up I thought I‘d write a review so more people can get to know this lovely brand. I was drawn to Evolve due to their clean and simple design, eco friendly packaging and due to the fact that they are based in the UK. I love to try out smaller, less known brands because you can oftentimes discover true hidden gems. Evolve is one of them. In this post I will focus on the skincare prod...