Journal of the Soul Traveler

Momentan bin ich auf einem Haarpflegetrip. Das wird hoffentlich einige von euch freuen, denn das Thema Haarpflege kommt immer wieder auf und ich werde oft gefragt, was denn gut ist für Haar und Haut. In diesem Post fokusiere ich mich auf Kräuter und Pflanzen, Öle und ätherische Öle, die dafür bekannt sind dem Haar auf verschiedene Art und Weise zu helfen. Sei es Haarwuchs, trockene Kopfhaut, Glanz oder Volumen - für jeden dürfte etwas dabei sein! Kräuter Kräuter haben verschiedene Inhaltsstoffe, die sich für unser haar anbieten. So etwa Gerbstoffe, die die Haarstruktur glätten und So zu mehr Glanz führen. Auch etwa Koffein wirkt sich positiv aus, die Kopfhaut wird besser durchblutet und regt somit die Haarwurzeln an, der Wachstum wird begünstigt. Auch Kieselsäure aus dem Ackerschachtelhalm wirkt innerlich und äußerlich dem Haar zugute. Die Haarstruktur wird gestärkt und Haarausfall wird entgegengewirkt. Saponine, aus Rosskastanien zum Beispiel, reinigen das Haar sanft und o...

Wir haben Sommer, und auch wenn die Sonne nicht jeden Tag scheint, haben wir denoch sehr oft gutes Wetter. Da zieht es die Meisten nach draußen, was auch sehr gut ist. Die frische Luft, der Sonnenschein, das Zwitschern der Vögel, der sanfte Duft von Blüten, die als wundervolle Farbtupfer unsere Gärten schmücken, all dies trägt zu guter Laune und einem gesunden Geist bei. Doch einen kleinen Haken gibt es doch bei Sommer, Sonne und Strand. Die Sonne selbst tut uns zwar gut, kann uns aber mit ihren Strahlen auch schaden. Die Sonne strahlt 3 verschiedene Arten von Strahlen aus, von denen wir immer wieder hören: UVA, UVB und UVC. UVC Strahlen werden komplett von der Athmosphäre absorbiert und erreichen uns Menschen auf der Erde nicht. Bei einem Teil der UVB Strahlen ist dies ebenfalls der Fall, doch einige schaffen es auch noch auf die Erdoberfläche. Die größte Menge machen somit die UVA Strahlen aus. Diese UVA Strahlen mit einem kleinen Anteil UVB Strahlen sind die, vor denen wir die Haut ...

Seifen werden auf der ganzen Welt gesiedet. Die grundlegenden Prinzipien sind auch alle gleich. Man vermischt Lauge mit Fetten, lässt sie verseifen und tadaa schon hat man Seife. Doch jeder, der selbst siedet, weiß, dass das Ganze etwas komplexer ist. Man muss auf Vieles achten und entwickelt nach eine Weile so seine Gewohnheiten. Was mir jedoch speziell aufgefallen ist? Es scheint auch kulturelle Unterschiede zu geben. Dem wollte ich auf den Grund gehen. Aber vorab, alles, was ich hier schreibe ist meine Auffassung als, sagen wir mal Außenstehende. Ich verurteile keine Art, wie man Seife macht und bevorzuge auch keine Seifenkultur mehr als die Andere. Dieser Text dient lediglich der Unterhaltung und soll nicht zu Verurteilungen führen. Jedem das Seine und vor allem habt Spaß, das ist das Wichtigste ;) Meine ersten Seifen habe ich in Workshops gesiedet. Danach bin ich auf Youtube umgestiegen und habe mir dort eine gefühlte Million Videos angeschaut, größtenteils von amerikanischen Sied...

Hier findest du alle Bücher, die ich selbst habe und weiterempfehle. Die Liste beinhaltet deutsche und englische Bücher. Ich halte die Liste immer auf dem neusten Stand und füge regelmäßig neue Bücher hinzu. Schau also von Zeit zu Zeit mal vorbei. In this list you will find all the books I have and recommend. It is comprised of both german and english books. I will update the list regularly and add new books to it, so check back every now and again to see what‘s new. Ätherische Öle / Essential oils Fred und Ingrid Wollner - Der neue Duftführer, ISBN 978-3-9812688-0-5 Julia Lawless - The Encyclopedia of Essential Oils, Harper Thorsons Verlag, ISBN 978-0-00-714518-8 Pflanzenöle / Plant oils Ruth von Braunschweig - Pflanzenöle, Stadelmann Verlag, ISBN 978-3-9803760-8-2 Räuchern / Incense burning  Marlis Bader - Räuchern mit einheimischen Kräutern, Goldmann Verlag, ISBN 978- 3-442-21811-0 Franz X.J. Huber & Anja Schmidt -  Das große Buch vom Räuchern, Schirner Verlag, ISBN 978...

Unreine Haut reicht von einem kleinen Pickel am Kinn, über Mitesser (Komedonen) in der T-Zone bis hin zu Akne im Gesicht und/oder an Décollté und Rücken. Unreine Haut ist kein Hauttyp, sondern ein Hautzustand. Wer den Post zu Hautzuständen gelesen hat, weiß, dass man den Zustand der Haut jederzeit verändern kann. Eine unreine Haut ist nicht unbedingt für immer. Das Wichtigste ist eine angebrachte Pflege und ein recht gesunder Lebensstyle. Was heißt das? Eine auf den Hauttypen abgestimmte Pflege, die genauso den Hautzustand begünstigt und einen Lebensstyle, der die Haut unterstützt und nicht belastet. Dieser Post behandelt vor allem die Produkte, die ich am Liebsten benutze um unreine Haut zu behandeln, sei es bei mir oder bei anderen. Ich stelle sie vor, erkläre wie man sie anwendet, wo man sie herbekommt und schildere meine Erfahrungen. Ich gebe ein paar DIY Tips und beschreibe schließlich wie eine komplette Pflegeroutine aussehen könnte. Ganz wichtig, keines dieser Produkte enthält ...

Today, I share something a little bit different on the blog. For my usual readers, that come here for the natural skincare, mindfulness and skin treatment content, this might not be so easy to follow, because today I will write about soap making. More precisely about a soap that I made exactly a week ago, and oh boy, was it a journey. Now if you want to know more on how I made the soap and what happened along the line, sit back, grab a drink and read on. Especially the end bit might be very encouraging for many of you right now. I always plan all my soaps in advance. In fact I have a list with ideas on my iPad where I put in different ideas with as much detail as I can. About a month before I make a soap (and I do one soap day per month only, where I‘ll make one or maximum two soaps) I look at my list and decide which soap(s) I will make this time. And for April I picked this description: Tarot, rhassoul clay swirl Simple, right? Tarot is the name, rhassoul clay...

With recent events, there has been an uproar on how to be healthy, get healthy or stay healthy. I am not here to make any claims on what will do this but I will give you some ideas on what you can do to maybe prevent a flu or make it easier once you have it. I will talk about which essential oils are beneficial in this period of time and in what ways you can use them. Essential oils for flu season Now I will split this up into a few categories. Oils that are known to be antiviral, oils that relieve the respiratory system, oils that support the immune system. These informations are taken from the books Der neue Duftführer by Fred and Inge Wollner and The Encyclopedia of Essential Oils by Julia Lawless. I will sum up the lists to focus on the oils that some people might already have or are at least widely available. Before buying an essential oil though, make sure to read my post on them here . Antiviral essential oils - Bergamot - Bergamot mint - Cajeput - Eucalyptus (globul...