Diese ätherischen Öle lohnt es sich zu Hause zu haben

 Fast jeder hat eine kleine Hausapotheke im Schrank stehen. Pflaster, Wunddesinfektion, Heilsalbe. Wie wäre es denn mit einer aromatischeren Variante, die nicht so nach „Medizin“ riecht? Auch sonstige kleinen Helfer können durch ätherische Öle entweder ersetzt oder ergänzt werden. So etwa beim Reinigen. Und zu guter Letzt bieten uns die ätherischen Öle auch ganz viel Ruhe und Gelassenheit.

In diesem Post werde ich alle ätherischen Öle auflisten, von denen ich immer ein Fläschchen da habe um allen Wogen des Lebens gewappnet zu sein. Du interessierst dich für die ätherischen Öle, aber weist nicht wo anfangen? Dann bist du hier genau richtig.

WARNUNG, all diese Informationen gelten nur für den Menschen. Diese Öle nicht bei Tieren anwenden!! Jegliche Verwendung von ätherischen Ölen basiert auf eigener Verantwortung, diese Tips ersetzen nicht den Besuch beim Arzt bei egal welchen medizinischen Problemen. Die Öle wirken in den meisten Fällen unterstützend, jedoch gibt es Menschen bei denen sie nicht benutzt werden dürfen, so etwa bei Schwangeren und Kleinkindern. Auch besteht eine Allergiegefahr!

Eukalyptus globulus

Erkältung, Grippe, Schnupfen und co sind hier das Stichwort. Der Eukalyptus ist eine wahre Powerbombe, wenn es um Schleim lösen und Mikroben bekämpfen geht. Er wirkt zudem auch fiebersenkend und schmerzlindernd. Wie wendest du ihn an? Im Diffuser, beim Inhalieren, in einem Brustbalsam, auf einem Duftstein oder Taschentuch. Nicht für Kinder unter 6 Jahren oder Menschen mit spastischen Atemwegserkrankungen geeignet.

Immortelle

Wenn es eine Erste Hilfe Pflanze gibt, dann ist es die Immortelle. Sie ist ein Alleskönner aber vor allem bei Blutergüssen, Stößen, Prellungen und kleinen Wunden (sie wirkt blutstillend), sowie Verbrennungen kann sie punkten. Und nicht nur das ätherische Öle sollte man haben, sondern auch das Hydrolat, denn dieses kann gleich bei einem Sturz oder einer Verletzung aufgesprüht werden und muss nicht erst verdünnt werden. Perfekt für unterwegs! Und dann ist die als Currykraut bekannte Pflnze auch noch ein 1-A Anti Aging Mittel,... sonst noch was? Ja, sie wirkt angstlösend, beruhigend und entstauend, etwa bei Lymphproblemen. Ein wahrer All-Rounder also, und definitif ein Must-have! Anwendbar ist das Öl gemischt in ein Basisöl, eine Basiscreme, Aloe Vera Gel oder als Hydrolat. Man kann das Öl auch im Diffuser benutzen, doch liegt seine größte Kraft in der Auftragung.

Lavendel fein/extra

Lavendel fein ist die Version des Öls, was für mich eher für die Softversion vom Lavendel extra oder auch Berglavendel. Dieser stammt aus Wildsammlung und ist ein Öl, das definitif wegen seiner Wirkung am Körper beeindruckt. Lavendel fein besitzt immer noch die gleiche Wirkung wie der Berglavendel auch, aber meiner Meinung nach weniger stark. So wirken die Öle gegen Juckreiz (das beste Mittel bei Mückenstichen, der Juckreiz verschwindet binnen 5 bis 10 Minuten), entzündungshemmend, beruhigend auf die Haut wie auch auf das Gemüt. Sie wirken antibakteriell, virenhemmend und pilztütend, können Fieber senken und eignen sich hervorragend bei Verbrennungen (so auch Blasen und Sonnenbrand). Angewand wird es wie die Immortelle, einziger Unterschied? Man kann Lavendel als einziges Öl unverdünnt auf die Haut geben, aber VORSICHT nicht in großen Mengen und nicht über längere Zeiträume!

Pfefferminze

Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, aber auch Kopfschmerzen, Mundraumprobleme (etwa Aphten oder Zahnschmerzen) und andere schmerzende körperliche Probleme können mit Pfefferminze bekämpft werden. Bei Übelkeit (auch Reiseübelkeit) oder Magenbeschwerden kann man einen Tropfen intern nehmen. Unter die Zunge und 30 Sekunden wirken lassen, bevor man es runterschluckt. VORSICHT, nicht über einen längeren Zeitraum anwenden, und mit einem Arzt eventuelle Krankheiten und sonstige Risiken abklären. Die Pfefferminze kann gelegentlich helfen, sie sollte nicht zum Dauerhilfsmittel werden. Unbedingt auf die Qualität der ätherischen Öle achten, siehe dazu meinen Post von Anfang des Jahres. Bei Kopfschmerzen lohnt sich ein Pfefferminz Roll-On, diese kann man kaufen oder selber machen. Einfach 1 Tropfen Pfefferminzöl in 10ml Jojobaöl rühren und in einen Roll-on füllen. Bei Bedarf auf Nacken, Schläfen, Stirn und Handgelenke auftragen. VORSICHT, nicht nah an den Augen auftragen, kann zu starken Reizungen führen. Des Weiteren eignet sich Pfefferminze hervorragend für Riechsticks und den Diffuser. Bei lokalen Schmerzen kann das Öl mit einem Basisöl, Aloe Vera Gel oder einer Basiscreme vermischt werden.

Ravintsara

Neben dem Eukalyptus ist dies das zweite und für mich eines der wichtigsten Erkältungsöle. Es ist etwas milder im Geruch als der Eukalyptus und weniger beißend. Es wirkt antibakteriell, virenhemmend und pilztötend, es löst Schleim, stärkt das Immunsystem und senkt Fieber. Es wirkt also perfekt bei Erkältungen und anderen Atemwegserkrankungen, der Grippe, bei Husten und Schnupfen aber auch Ohrenschmerzen oder -entzündungen. Da das Öl die sanfte Schwester vom Eukalyptus ist kann es genau so angewandt werden und wird von vielen sehr gut vertragen.

Teebaum

An was hast du jetzt gleich gedacht? Etwa an Pickel? Dabei kann dieses Öl doch soviel mehr und trotzdem landet es fast immer nur in der Aknecreme. Naja, was kann das Öl denn noch? Es ist sehr stark desinfizierend, antibakteriell, virenhemmend und pilz-tötend, es hemmt Infektionen, stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, wirkt bei Herpeserkrankungen, Aphten und Mundschleimhautentzündungen. Auch bei Erkältungen wirkt es fiebersenkend, schleimlösend und insgesamt hemmt es Entzündungen. Aber auch im Haushalt kann man es benutzen, nicht nur körperlich. So wirkt es beispielsweise gut bei Schimmel, säubert und beduftet die Abflussrohre und man kann, verdünnt in Alkohol ein super Desinfektionsmittel herstellen. VORSICHT, nach 6 Monaten soll das Teebaumöl unbedingt gewechselt werden, da durch den Kontakt mit Sauerstoff das Öl sich verändert und sich hautreizendes Ascardiol bildet. Also immer lieber das kleine Fläschen kaufen und zügig aufbrauchen. Das Öl sollte bestenfalls verdünnt werden, da es doch recht stark wirkt, auch wenn viele Menschen lieber das Öl pur aufragen. Vorsicht ist wie mit allen ätherischen Ölen gefragt und jeder handelt auf Eigenverantwortung. 

Thymian

Von der Wirkungsweise ist der Thymian dem Teebaum in vielem sehr ähnlich, so ist er genau so desinfizierend und hilft bei Erkältungen wunderbar. Bei Nagelpilz ist es das absolute Superöl, täglich aufgetragen kann es den Pilz sehr wirkungsvoll vertreiben. VORSICHT, dieses Öl ist stark hautreizend und darf nicht pur auf die Haut oder Schleimhäute aufgetragen werden, nicht für Kleinkinder und nicht in der Schwangerschaft anwenden. Für einen Brustbalsam oder ein Erkältungsöl das ätherische Öl in etwa Sheabutter oder Johanniskrautöl rühren. Ds Öl ist außerdem verdauungsfördernd und appetit anregendund kann verdünnt auf den Bauch aufgetragen werden.

Zeder

Dies ist mein Ruheöl. Ich benutze es bei Stress, Angstzuständen, Unruhe, Beklemmung und depressiven Verstimmungen. Es hat auch noch viele andere Wirkungen, aber die werden eigentlich alle auch mit den anderen Ölen gedeckt. Die Zeder ist das „nur für mich“ Öl, das für mich da ist, mich in den Arm nimmt und mich beruhigt. Es ist ein unfassbar sanftes, warmes und stärkendes Öl. AUch bei Trauer und zur Sterbebegleitung wird es genutzt. Es glättet die Wogen des Lebens und schenkt neue Kraft und Zuversicht. Am Besten eignet sich die Diffusion um die seelischen Wirkungen zu entfalten, so etwa in der Duftlampe, im Diffusor, aber auch auf dem Duftstein, auf dem Taschentuch oder im Riechstick. Besonders wirkungsvoll ist die Kombination von Zedernöl in Johanniskrautöl, welches die gleichen seelischen und psyschichen Eigenschaften wie das Zederöl aufweißt. Ein Massageöl oder ein Roll-on dieser beiden wirkt wahre Wunder.

Zitrone/Orange

Einerseits stark desinfizierend und entfettend, andererseits aufmunternd und erhellend. Diese Öle sind perfekt um die Stimmung zu heben und gleichzeitig sehr wirkungsvoll in einem selbstgemischten Haushaltsreiniger, vielleicht macht das Putzen dann sogar noch mehr Spaß? Diese Öle nutze ich nicht auf dem Körper, sie wirken photosensibilisierend, was Hautreizungen hervorrufen kann.

Zitronenminze (Bergamottminze)

Mein Nummer 1 Öl bei allen Verbrennungen. Ich habe damit schon so einiges an Verbrennungen behandelt und es wirkt wie ne Granate. Schon nach 2 Tagen sind sie fast komplett verheilt. Der Schmerz wird gestillt, die Wundheilung geördert, die antibakterielle und virenhemmende Wirkung hält die Wunde sauber und tadaa, schon ist alles wieder gut. Ich mische mein Öl immer in eine Propoliscreme, da diese die Wirkung zusätzlich unterstützt. Man kann aber auch eine andere Basiscreme, ein Basisöl oder Manukahonig nehmen, dann ein Pflaster drauf damit man nicht rumschmiert und fertig.

10 duftende Öle für den Start, das finde ich schon toll. Und sogar mit ein Paar weniger kommt man sehr weit. Für welche du dich entscheidest ist dir überlassen, vielleicht hast du ja sogar schon das eine oder andere zu Hause? Ich hoffe du findest den Post hilfreich, wenn du willst, dann teile ihn, damit mehr Menschen in den Genuss der Aromaapotheke kommen können.

Bis bald,

Dein Soul Traveler