Journal of the Soul Traveler

With recent events, there has been an uproar on how to be healthy, get healthy or stay healthy. I am not here to make any claims on what will do this but I will give you some ideas on what you can do to maybe prevent a flu or make it easier once you have it. I will talk about which essential oils are beneficial in this period of time and in what ways you can use them. Essential oils for flu season Now I will split this up into a few categories. Oils that are known to be antiviral, oils that relieve the respiratory system, oils that support the immune system. These informations are taken from the books Der neue Duftführer by Fred and Inge Wollner and The Encyclopedia of Essential Oils by Julia Lawless. I will sum up the lists to focus on the oils that some people might already have or are at least widely available. Before buying an essential oil though, make sure to read my post on them here . Antiviral essential oils - Bergamot - Bergamot mint - Cajeput - Eucalyptus (globul...

Heute teile ich etwas ein bisschen anders mit dir. Der Winter kommt so langsam zu Ende und der Frühling schlüpft langsam aus den Federn. Dies ist eine wundervolle Zeit und ich lade dich dazu ein, mich in einem Moment ruhiger Beobachtung zu begleiten. Mach es dir bequem, mach dir eine Tasse Tee wenn du willst. Wenn du soweit bist, setze dich an einen ruhigen Ort. Dies kann auf deinem Sofa sein, auf deiner Yogamatte, einem Kissen oder vielleicht sogar draußen, wenn das Wetter es erlaubt. Und somit fangen wir an. Atme tief ein...       Und langsam wieder komplett aus. Wiederhole dies ein paar Mal. Du kannst deine Augen schließen wenn du willst. Sobald du dich bereit fühlst, öffne deine Augen wieder. - Schau dich um, was siehst du? Gibt es etwas, das deinen Blick aufhält? Nimm dir Zeit um zu beobachten. Stelle fest, wie verschiedene Dinge dich fühlen lassen. Konzentriere dich nun wieder auf deinen Atem. Lass den Blick verschwimmen und atme wieder tief und...

Jeder Hauttyp braucht eine speziell auf ihn abgestimmte Pflege. Nicht jedes Produkt eignet sich für jeden Hauttypen und du kannst sogar große Fehler begehen, wenn du das falsche Produkt verwendest. Da dies so ein komplexes Thema ist, was nicht leicht zu navigieren ist, schreibe ich diesen Guide für dich. Für jeden Hauttypen werde ich passende Reinigungsprodukte, Cremes, Peelings, Masken, Seren, etc auflisten und Wirkstoffe, die vorteilhaft sind erwähnen, damit du nach dementsprechenden Produkten Ausschau halten kannst. Normale Haut - Zur Reinigung kannst du eine leichte Reinigungsemulsion, eine Reinigungsmilch oder einen Reinigungsschaum benutzen. - Pflanzenwässer und Hydrolate wie Rose und Orangenblüte bringen Feuchtigkeit. - Sanfte Peelings sind angebracht, egal ob mechanische Körnerpeelings oder Enzympeelings. - Als Tagespflege eignen sich Feuchtigkeitscremes und -gels - Für die Nacht ist eine leichte Pflege zu empfehlen, machen reicht ein Serum. - Seren, die auf Feuchtigkei...